Découvrez le canicross, un sport d’équipe ludique avec votre chien

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Aujourd’hui, le canicross est un sport à la mode qui fait de plus en plus d’adeptes. Coureurs réguliers, amateurs et curieux s’initient à la pratique de ce loisir canin abordable, agréable et stimulant. Pour cause, faire du sport avec son chien comporte de nombreux atouts. Il permet de renforcer vos liens tout en restant en bonne forme physique et mentale. Cet article vous propose de découvrir le canicross, ses bienfaits, et comment bien le pratiquer !

Petite histoire du canicross

Le canicross – de cani, canin, et cross, course - est une activité sportive qui lie un coureur à un chien. Attachés et interdépendants, l’Homme et l’animal forment une équipe soudée le temps de la course à pied. C’est Gilles Pernoud, un vétérinaire lyonnais, qui eut l’idée de la discipline à la fin des années 1980. Inspiré du ski attelé des pays nordiques et des chiens de traîneaux, le canicross est une activité moderne, simple et accessible à tous les amoureux des animaux et de la nature. Ce sport à traction et d’endurance s’est véritablement démocratisé ces dernières années. D’abord pratiqué comme un simple loisir, il existe désormais des compétitions de canicross !

Bien s’équiper pour le canicross

La clé d’une sortie réussie réside dans un matériel de canicross adapté. Pour prendre plaisir à courir confortablement, votre chien et vous devez adopter un équipement spécifique. Ainsi, on troque ses sandalettes pour des chaussures de sport et le collier du chien pour un harnais spécial canicross. Vous serez reliés d’une laisse à rallonge élastique appelée ligne de trait, attachée à votre ceinture ou baudrier pour un meilleur maintien.   

Comme toute activité sportive, ce loisir canin nécessite une attention particulière au matériel choisi. Un équipement de bonne qualité sera pérenne et évitera des blessures. Il en existe pour tous les budgets dans les boutiques pour animaux. Pensez également à prendre une ou deux gourdes d’eau pour vous et votre chien.

Commencer en douceur, de la canimarche au canicross 

Une bonne préparation physique est essentielle pour débuter l’activité en toute sécurité. Le canicross nécessite un entraînement régulier et progressif, durant lequel votre chien et vous apprendrez à vous synchroniser sans vous blesser. Avant une session, pensez à vous échauffer et à laisser votre chien se balader quelques minutes avant le top départ. Si votre chien déborde d’énergie, il faudra réussir à le canaliser. S’il n’a pas l’habitude de courir, l’enjeu sera de lui donner goût à l’activité et lui faire comprendre le principe de la traction. Commencez par de petites distances pour prendre le rythme et créer une bonne communication. 

Pour cela, employez les méthodes d’éducation positive en récompensant votre chien. Vous pouvez également intégrer un club de trail où des cours de canicross sont dispensés par des professionnels. Ils permettront à votre chien de profiter de la synergie collective pour adopter la bonne dynamique. L’ambiance de groupe est idéale pour se faire de nouveaux amis, côté canin comme humain ! De plus, un éducateur vous prodiguera de précieux conseils sur les manières de diriger ou de gérer l’allure de votre chien. Vous pourrez alors ensuite vous amuser dans les meilleures conditions, juste tous les deux. 

Les races de chiens inégales face au canicross 

Avant de débuter le canicross, il est recommandé de faire une visite chez le vétérinaire. Vous vous assurerez ainsi que votre chien n’a pas de contrindication particulière à l’activité. Selon l’âge, la taille et la race du chien, il se peut que le canicross ne soit pas un sport adapté. Avant de vous lancer dans le canicross, il est donc primordial de vérifier que votre chien possède les capacités physiques nécessaires à la pratique. 

Si le chien est trop âgé ou trop jeune, le canicross risque de générer des blessures ou de compromettre sa croissance. S’il est trop petit, la traction sera compromise et difficile à supporter. Enfin, certaines races sont malheureusement exclues du canicross. Il s’agit généralement des chiens au museau écrasé, des chiens courts sur pattes et des chiens de catégorie 1. En effet, leur physionomie implique souvent des difficultés importantes en cas d’activité sportive intensive. À l’inverse, certains chiens sont de parfaites cibles du canicross : les Bergers, Beagles, Golden Retrievers, Huskies, Lévriers, Jack Russel, Greyster, Boxer, Border Collie, Braque allemand… Demandez conseil à votre vétérinaire !

Une relation renforcée grâce au canicross 

Le canicross est une discipline sportive intense à vivre à 200% avec votre chien. Vous vous dépensez ensemble et partagez une activité qui renforce vos liens et votre complicité. Une équipe de canicross réussie est une équipe en harmonie et en confiance. Allier une activité sportive à la balade doit constituer un plaisir partagé.

Si vous avez toujours aimé courir ou pratiquer la marche dynamique, vous redécouvrirez votre activité préférée sous un nouveau jour. Le canicross fait de ce sport solitaire un sport d’équipe. Plus on est de fous, plus on rit ! Votre duo se dépensera et se dépassera dans une atmosphère à la fois détendue et stimulante. Si, au contraire, vous avez toujours éprouvé une réticence à sortir marcher ou courir, par paresse ou par ennui, le canicross sera une véritable source de motivation ! Emmenez votre compagnon dans cette aventure pour vivre d’intenses moments de complicité partagée. 

Le canicross est bon pour la santé

Grâce au canicross, votre chien et vous restez en super forme. En effet, il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé. Les propriétaires de chien ont la chance de pouvoir marcher, au quotidien, en promenant leur chien. Mais pour une activité un peu plus physique, qui fera travailler le cœur, le souffle et les muscles de tout le corps, le canicross est une activité idéale. 

En faisant de la balade une session de sport, le canicross permet non seulement d’allier l’utile à l’agréable, mais aussi de vous garantir une bonne santé. Il incite à maintenir une bonne hygiène de vie, de se tonifier, mais aussi de se vider l’esprit et oublier les tracas du quotidien. 

Où pratiquer le canicross ? 

Il est conseillé aux débutants de commencer sur du terrain plat, comme des parcs ou des sentiers balisés en forêt. Les plus expérimentés, en bonne forme physique, peuvent ensuite se lancer sur des terrains vallonnés ou montagneux en canitrail de plus de 10km. Dans les deux cas, préférez des sols mous comme la terre ou l’herbe et évitez les sols rugueux, le bitume et les graviers. Moins agressifs pour les tendons et les coussinets de votre chien, ces sols confortables permettront de profiter au maximum de la course. 

Le canicross est une activité d’extérieure, l’idéal pour prendre une bouffée d’air frais, profiter d’un paysage naturelrevigorant. Il peut se pratiquer en toute saison, bien qu’il soit plus agréable de courir lorsqu’il ne fait ni trop chaud, ni trop froid, ni trop humide. De bonnes conditions météorologiques permettront d’éviter la déshydratation, une lésion musculaire, un coup de chaleur ou une forte fatigue. Dès lors, vous pouvez varier les plaisirs en changeant de décor régulièrement et éviter de vous lasser. En ville, à la mer ou en forêt, de belles aventures vous attendent !

Le canicross est une belle expérience sportive à vivre en symbiose avec son animal et la nature. Votre chien et vous ne ferez plus qu’un !